• Inicio
  • Políticas de Privacidad
  • Acerca de

Recetas de Ensaladas

Recetas de Ensaladas

  • Ensaladas con Pollo
  • Ensaladas de Atun
  • Ensaladas de Verduras
  • Ensaladas de Fruta
  • Ensaladas de Carne
  • Mas…
    • Aliños y Vinagretas
    • Ensaladas Infantiles
    • Ensaladas Dieteticas
    • Ensaladas Mixtas
    • Ensaladas de Patatas
    • Ensaladas Internacionales
    • Ensaladas de Arroz

Ensalada de Garbanzos con Cebollas

0
  • por NSocial
  • en Ensaladas de Verduras
  • — 22 Jun, 2011

Las cebollas son unas verduras muy nutritivas  que nos ayudan a mantener un buen estado de salud. Su consumo ayuda a personas que padecen de diabetes pues disminuye los niveles de azúcar en la sangre así como purificarla y eliminar impurezas.

Por su contenido en fibra estimula el proceso digestivo limpiando los intestinos y previniendo el estreñimiento.

Además posee una función diurética que beneficia a los riñones, también previene el nerviosismo, el insomnio, la anemia y algunos tipos de cáncer.

Por todos estos beneficios es que hoy prepararemos una ensalada de cebolla con garbanzos, acompáñenme en esta nueva aventura culinaria.

Recetas de Ensaladas

INGREDIENTES

  • Garbanzos
  • Cebollas
  • Orégano
  • Aceite de oliva
  • Vinagres
  • Sal al gusto

PREPARACIÓN

Primero debemos cocer los garbanzos y para ello los colocamos en una olla con un poco de sal y agua  (si sufres de hipertensión evita usar sal en esta receta), llevamos al fuego intenso y dejamos cocer hasta que estén suaves. Puedes remojar los garbanzos en agua una noche antes de prepararlos, esto con el objetivo de hacerlos más suaves a la cocción.

Cuando estén cocidos retiramos del fuego, enfriamos y reservamos en un recipiente.

Ahora pelamos las cebollas y realizamos un corte juliana, cuando estén picadas lavamos en agua con abundante sal para quitarles el sabor amargo y fuerte que poseen.

Mezclamos los garbanzos con las cebollas y reservamos.

Preparamos la salsa vinagreta para sazonar la ensalada mezclando aceite de oliva con vinagre, sal al gusto y orégano. Puedes reemplazar el orégano por perejil picado.

¿Te gusto esta receta? Déjanos tu comentario.

Etiquetas: ensalada de garbanzos con cebollasreceta de cocina con garbanzosreceta de ensalada de garbanzos con cebollasrecetas con cebollasrecetas con garbanzosrecetas de cebollarecetas de cocina de garbanzosrecetas de ensaladarecetas de ensaladasrecetas de garbanzos

— NSocial

Deja un comentario Cancelar respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

  • Artículo anterior Ensalada de Garbanzos con Filetes de Atún
  • Siguiente artículo Ensalada Mixta de Garbanzos
  • Buscador de Recetas


  • Lo más Popular

    • Más Popular
    • Artículos Recientes
    • Comentarios
    • Etiquetas
    • recetas de ensaladaEnsaladas Rusa Peruana26 abril, 2011
    • Recetas de EnsaladaEnsalada de pepinos para adelgazar y vernos bien23 agosto, 2011
    • ensalada de verduras y polloRecetas Navideñas: Ensalada de Verduras con Pollo26 octubre, 2012
    • Recetas de EnsaladaEnsaladas con Atún25 julio, 2011
    • frambuesa-melon-manzana-tratamiento-acneReceta de ensalada de melón, espárragos y frambuesas27 julio, 2016
    • Ensalada de frutas navideñaEnsalada de Frutas Navideña23 diciembre, 2015
    • picCrea tu propia dieta y baja de peso saludablemente2 noviembre, 2015
    • Ensalada de Repollo con zanahoriaEnsalada de Repollo con zanahoria26 abril, 2015
    • Estrella dek Carmen Olan en:Ensalada de pepinos para adelgazar y vernos bien
    • Olenka en:Ensaladas de Pepino y Cebolla
    • July en:Ensaladas de Camarones en Mayonesa
    • luisa en:Ensaladas Rusa Peruana
    • dietas ensalada de arroz ensalada de camarones ensalada de frutas ensalada de garbanzo ensalada de garbanzos ensalada de manzana ensalada de pasta ensalada de patatas ensalada de pollo ensalada de tomate ensaladas ensaladas con pollo ensaladas de arroz ensaladas de garbanzos ensaladas de pollo ensaladas recetas garbanzos receta de ensalada de garbanzos receta de ensalada de pasta recetas recetas con arroz recetas con atun recetas con garbanzos recetas con mango recetas con manzanas recetas con pasta recetas con patatas recetas con pepino recetas con pollo recetas de arroz recetas de ensalada recetas de ensaladas recetas de ensaladas de arroz recetas de ensaladas de garbanzos recetas de ensaladas faciles recetas de garbanzos recetas de mango recetas de pasta recetas de pollo recetas ensaladas recetas faciles recetas faciles de ensaladas recetas vegetarianas resetas de ensaladas
  • Siguenos en Facebook

    Siguenos en Facebook
  • Etiquetas

    dietas ensalada de arroz ensalada de camarones ensalada de frutas ensalada de garbanzo ensalada de garbanzos ensalada de manzana ensalada de pasta ensalada de patatas ensalada de pollo ensalada de tomate ensaladas ensaladas con pollo ensaladas de arroz ensaladas de garbanzos ensaladas de pollo ensaladas recetas garbanzos receta de ensalada de garbanzos receta de ensalada de pasta recetas recetas con arroz recetas con atun recetas con garbanzos recetas con mango recetas con manzanas recetas con pasta recetas con patatas recetas con pepino recetas con pollo recetas de arroz recetas de ensalada recetas de ensaladas recetas de ensaladas de arroz recetas de ensaladas de garbanzos recetas de ensaladas faciles recetas de garbanzos recetas de mango recetas de pasta recetas de pollo recetas ensaladas recetas faciles recetas faciles de ensaladas recetas vegetarianas resetas de ensaladas
  • Recetas Populares

    Ensaladas Rusa Peruana
    Ensalada de pepinos para adelgazar y vernos bien
    Ensalada de verduras para una buena salud
    Ensalada de frutas y verduras
    Ensaladas de Pasta con Camarones
    Verduras salteadas ensalada de dieta
    Ensaladas de Nabo
    Ensaladas con Atún
    Ensalada de lentejas con verduras para aprovechar sus nutrientes
    Ensaladas con pollo

© COPYRIGHT 2013 RECETAS DE ENSALADA. UN BLOG DE LA RED NSOCIAL